Gewicht verliezen is een proces dat veel mensen uitdagend vinden. Het kan moeilijk zijn om je voedingsgewoonten te veranderen, maar het resultaat is meestal de moeite waard. Met de juiste kennis en motivatie kan gewichtsverlies succesvol worden bereikt. Er zijn verschillende factoren waarmee rekening moet […]

Kijk nog eens kritisch naar je huidige levensstijl, kleine aanpassingen kunnen je veel geld besparen! Zorg bijvoorbeeld voor meer beweging, kies voor een ander voedingsschema, enzovoorts. In dit artikel vind je een aantal handige tips, die je helpen om gezonder te leven. Door nu te […]

Wil je jouw lichaam tijdens het afvallen voorzien van zoveel mogelijk vitamines en mineralen? En wil je al een tijd lang minderen met dierlijke producten? Dan kan het een uitstekend idee zijn om vegan te gaan eten in combinatie met het Weight Watchers dieet. Veganistisch […]

Heb je na je vakantie een weegschaal test gedaan en toch wel tot de conclusie gekomen dat er wel een paar kilootjes af kunnen? Misschien heb je je vakantie ietsje té uitbundig gevierd en ben je door het lekkere en vele eten toch onbedoeld een […]

Het is na maanden niet trainen als gevolg van de coronacrisis belangrijk om voorzichtig te starten. Misschien ben je net als zovelen wat kilo’s aangekomen door het thuiszitten. In dat geval is het aan te raden om zowel op je voeding als op je beweging […]

Als je pas bent bevallen dan zit je hoogstwaarschijnlijk op een roze of blauwe wolk. Het enige waar jij oog voor hebt is je kleintje en het zo goed mogelijk verzorgen van jullie nieuwe aanwinst in het gezin. Je leven is op dit moment compleet […]

De bladeren veranderen van kleur, het is donker als je thuiskomt én het is een stuk kouder. We snappen dat je nu liever met een dekentje op de bank zit, maar dit is hét seizoen om in actie te komen! Strandlijven worden namelijk in de […]

Als er een ding is waar (vooral vrouwen) bang voor zijn, zijn het wel spataderen. Deze kronkelende bloedvaten, die door je huid heen schijnen, maken je benen er vaak niet mooier op. En veel mensen hebben ermee te maken. Liefst 1 of de 4 mensen […]

Ja, dat we vitaminen nodig hebben, weten we allemaal wel. Wijs iemand op het belang van vitamine A, B of een andere letter van het alfabet en mensen zullen zuchten: ‘Ja, ja ik weet dat ik dat nodig heb.’ Maar hoeveel mensen weten daadwerkelijk waarom […]

Hoewel veel mensen het erover eens zijn dat sporten gezond is, is de combinatie van sporten en lijnen nog wel eens een discussie. Veel mensen worstelen met deze combinatie. Wanneer je intensief vet verbrandt, word je immers ook hongeriger. En krijg je wel de nodige […]