B | Weight Watchers Puntenlijst

Weight Watchers Product	Hoeveelheid	Punten
Baars	120g	2
Bacardi Breezer	1 flesje	3
Bacardi Cola	200ml	3.5
Bacon bits	15g	1
Bacon gerookt	20g	3
Bacon, mager	20g	2
Bakbanaan	100g	2
Bakkersgist	Vrije portie	0
Baklava	30g	3
Bakpoeder	Vrije portie	0
BALADE Solight extra lichte kaas	1 sneetje 20g	0.5
Bamboescheuten	Vrije portie	0
Banaan	90g	1
Banaan, gedroogd	20g	1
Banketbakkersroom	3 eetlepels 100g	3.5
Banketstaaf	35g	4
Barbecuesaus	2 eetlepels, 30g	0.5
Basilicum, gedroogd	Vrije portie	0
Basilicumsoep	300ml	2
Baskische taart met boter	1 punt, 100g	6
Basterdsuiker, bruin	1 eetlepel, 15g	1
Basterdsuiker, wit	1 eetlepel, 15g	1
Bastognekoek	1 koek, 12g	1.5
Batida de Coco	50ml	1.5
Bavaroisgebak	80g	4.5
Béarnaisesaus	1 koffielepel, 5g	1
Beaufort kaas	30g	3
Béchamelsaus	15g	0.5
Béchamelsaus, zelf gemaakt	45g	1
BEEMSTER Kaas Light	1 sneetje, 47 g	3.5
Beetwortel	Vrije portie	0
Beignet, met fruit	50g	4.5
Beignet naturel	50g	4.5
Bel Paese kaas	30g	3
Berliner bol	105g	6.5
Beschuit	1 stuk, 10g	0.5
Beschuit, met muisjes	1 stuk, 21g	2
Beschuit, volkoren	2 stuks, 20g	1.5
Beschuit, voltarwe (met sesam)	2 stuks, 20g	1.5
Beschuitbol	1 stuk	1.5
Beuling, wit	100g	6.5
Beuling, zwart	100g	11
Bier met frisdrank	1 glas, 250ml	2
Bier, alcoholvrij	1 glas, 250ml	1.5
Bier, Categorie I – 5.5 % VOL.	1 glas, 250ml	2
Bier, Categorie II – 4,25 % VOL.	1 glas, 250ml	2
Bier, Categorie III – 1,43 % VOL.	1 glas, 250ml	1.5
Bier, Categorie S – 7,6 % VOL. (Trappist)	330ml	3.5
Biergist	Vrije portie	0
Bieslook	Vrije portie	0
Bietjes	Vrije portie	0
Bietsuiker	1 eetlepel, 15g	1
BIFI-worst	1 stuk, 30g	2
Bind- en geleermiddel	Vrije portie	0
Birell	1 glas, 250ml	1.5
Bitter Lemon	1 glas, 250ml	2
Bitterkoekje	1 stuk	1
Bizon steak	120g	2.5
Bladerdeeg	1 portie, 20g	2
Bladselderij	Vrije portie	0
Blauwe besseb	Vrije portie	0
Bleekselderij	Vrije portie	0
Bleu d’ Avergne Kaas	30g	2.5
Blinde vink	100g	6
Blini	70g	5
Bloedworst	100g	11
Bloem, alle soorten	1 eetlepel, 20g	1
Bloemkool	Vrije portie	0
Bloody Mary	200ml	2.5
Blue fort, 60% v.g.	30g	3.5
Boekweit (grutten)	30g	2
Boekweitmeel	1 eetlepel, 20g	1
Boerenbrood	100gr ( 4 sneetjes)	4
Boerenkool	Vrije portie	0
Boerenpaté	50g	4
Bokkenpootje	1 koekje	1
Bolus	1 stuk, 120g	11.5
Bonbon	1 stuk, 10g	1
Bonbon met likeur	1 stuk, 15g	1.5
Bonenkruid	Vrije portie	0
Boontjes	Vrije portie	0
Borrelnootjes	10g	1.5
Borstplaat, chocolade	1 stuk, 15g	2
Borstplaat, room	1 stuk, 15g	2
Borstplaat, water	1 stuk, 15g	1
Bosbessen	Vrije portie	0
Bosbessen uit blik, op siroop	100g	1.5
Bosbessenmoes, uit blik	100g	3.5
Bosbessensap, ongezoet	200ml	1
Bossche bol	1 stuk, 75g	7
Bosui	Vrije portie	0
Boterhamworst	30g	1.5
Boterkoek	1 koek, 60g	5
Boterletter	1 stuk, 35g	4
Botersaus	1 eetlepel, 15g	2
Boudoir	1 koekje, 7g	0.5
Bouillabaisse, zonder rouille	250ml	6
Bouillonblokje alle soorten	1 blokje	0
Bouillonpasta, rijst	1 portie, 30g	0.5
Bouillonpoeder	Vrije portie	0
Boulghour, gekookt	120g	2
Boulghour, ongekookt	40g	2
Bourguignonsaus	1 eetlepel, 15g	1.5
Boursin	30g	3.5
Braambessen	Vrije portie	0
Bramen	Vrije portie	0
Brandewijn	50ml	2
Brandnetel	Vrije portie	0
Braziliaanse noten	4 stuks, 15 g	2.5
Bressot	30g	3
Brie, 45% v.g.	30g	2.5
Brinta	4 eetlepels, 40g	2.5
Brioche	1 kleine, 40g	3.5
Broccoli	Vrije portie	0
Bronwater	Vrije portie	0
Brood, alle soorten	1 portie, 100gr	4
Brood, alle soorten	1 sneetje, 25g	1
Brooddeeg	1 portie 50g	2
Brousse kaas, tot 35% v.g.	30g	1
Brownie	1 stuk, 50g	3.5
Brugnon (bloedperzik)	100g	1
Bruine bonen	4 eetlepels, 120g	2
Bruine bonensoep met spek	250ml	3.5
Bruine suiker	1 eetlepel, 15g	1
Brusselse kaas	30g	0.5
Brusselse wafel	35g	3.5

Weight Watchers Puntenlijst

B

2 COMMENTS

Geef een reactie Reactie annuleren

Latest News