Weight Watchers Product
|
Hoeveelheid |
Punten |
Raap |
Vrije portie |
0 |
Raapstelen |
Vrije portie |
0 |
Rabarber |
Vrije portie |
0 |
Rabarbermoes, uit blik |
100g |
1.5 |
Raclette, 45% v.g. |
30g |
2.5 |
Radijzen |
Vrije portie |
0 |
Ramboetan |
100g |
1 |
Rambol met noten, 40% v.g. |
30g |
2.5 |
Rammenas |
Vrije portie |
0 |
Rauwkost, gemiddeld |
Vrije portie |
0 |
Ravioli, uit blik |
400g |
8 |
Reblochon |
30 |
2.5 |
REDBULL |
1 blikje, 250ml |
2 |
Reebok |
100g |
2 |
Relish |
30g |
0.5 |
Remouladesaus |
5g |
1 |
Rettich |
Vrije portie |
0 |
Reuzel |
15g |
4 |
Rhumtopf |
100ml |
4.5 |
Ricotta |
30g |
1 |
Rietsuiker |
15g |
1 |
Rijst, alle soorten, gekookt |
100g |
2 |
Rijst, alle soorten, ongekookt |
30g |
2 |
Rijstblaadje (voor bereiding van lenterolletje, nem, …) |
18g |
1 |
Rijstdrank |
200ml |
2 |
Rijstpap |
100g |
2 |
Rijsttaart |
100g |
5 |
Rijstvlokken |
30g |
2 |
Rijstwafel |
2 stuks, 15g |
1 |
Rijstwafel, chocolade |
2 stuks, 15g |
1.5 |
Rijstwafel, meergranen / zonder zout |
2 stuks, 15g |
1 |
Rivierbaars |
120g |
2 |
Rivierkreeft |
120g |
1.5 |
Rivierpaling |
60g |
4 |
Rochefort (bier) |
330ml |
3.5 |
Rode banaan |
1 stuk, 110g |
1.5 |
Rode bessen |
Vrije portie |
0 |
Rode biet (uit blik) |
Vrije portie |
0 |
Rode bietensap |
200ml |
1.5 |
Rode kool |
Vrije portie |
0 |
Rode kool met appel, diepvries |
100g |
1 |
Rode kool met appel, uit blik |
100g |
1 |
Rode kool uit blik |
100g |
1 |
Rode poon |
120g |
2.5 |
Rode wijnsaus |
15g |
0.5 |
Rodenbach |
250ml |
2 |
Rog |
120g |
1.5 |
Rogge |
30g |
1.5 |
Roggebloem |
20g |
1 |
Roggebrood, donker / licht |
100g |
4 |
Roggevlokken |
25g |
1.5 |
Rolmops |
120g |
6 |
Rondo |
70g |
6 |
Roodbaars |
120g |
2.5 |
Rookkaas, 45% v.g. |
30g |
2 |
Rookvlees |
40g |
1 |
Room, meer dan 20% v.g. |
5ml |
0.5 |
Room, verlaagd vetgehalte, tot 15% v.g. |
1 koffielepel / 2 koffielepels |
0/0.5 |
Room, verlaagd vetgehalte, tot 8% v.g. |
2 koffielepels |
0 |
Roomboter, 80% v.g. |
15g |
3.5 |
Roomboter, halfvol |
15g |
1.5 |
Roomijs |
1 bolletje, 50ml |
2 |
Roomkaas, 60% v.g. |
30g |
3.5 |
Roomsaus |
15g |
0.5 |
Roomsoep, alle soorten |
250ml |
2 |
Roquefort, 52% v.g. |
30g |
3 |
Rosbief |
40g |
1 |
Rösti |
60g |
2 |
Rouille |
5g |
1 |
Rozemarijn |
Vrije portie |
0 |
Roze garnalen, gepeld |
120g |
2 |
Rozijnen |
10g |
0.5 |
Rozijnenbrood |
100g |
5.5 |
Rubens kaas |
30g |
2.5 |
Rucola |
Vrije portie |
0 |
Rum |
30ml |
1 |
Rumboon |
15g |
1.5 |
Runder – varkensgehakt |
120g |
7 |
Rundsvlees, baklapje |
120g |
3.5 |
Rundsvlees, biefstuk |
120g |
3 |
Rundsvlees, braadworst |
90g |
5.5 |
Rundsvlees, entrecote |
90g |
5.5 |
Rundsvlees, filet |
120g |
3 |
Rundsvlees, gehakt 20% v.g. |
100g |
6 |
Rundsvlees, gehakt 5% v.g. |
100g |
2.5 |
Rundsvlees, haas |
120g |
3 |
Rundsvlees, hachee |
100g |
5 |
Rundsvlees, hamburger |
120g |
6 |
Rundsvlees, klapstuk |
120g |
5 |
Rundsvlees, lange rugspier / lendestuk / mager |
120g |
3 |
Rundsvlees, lever |
100g |
3 |
Rundsvlees, om te koken |
120g |
5 |
Rundsvlees, om te smoren / om te stoven |
120g |
5 |
Rundsvlees, ossehaas / poulet / magere rollade |
120g |
3 |
Rundsvlees, rookvlees |
40g |
1 |
Rundsvlees, rosbief zonder spek |
120g |
3 |
Rundsvlees, rumsteak |
120g |
3 |
Rundsvlees, schenkel / soepvlees / staartstuk |
120g |
5 |
Rundsvlees, steak |
120g |
3 |
Rundsvlees, stooflappen 10% v.g. |
120g |
5 |
Rundsvlees, stooflappen 3% v.g. |
120g |
3 |
Rundsvlees, tartaar |
120g |
3 |
Rundsvlees, tong |
100g |
6.5 |
Rundsvlees, tournedos |
120g |
3 |
Rundsvlees, tussenribstuk |
120g |
5.5 |
Rundsvlees, vet |
120g |
5.5 |
Er lijkt een verschil te zijn tussen de punten in de App en de punten hierboven, welke moet ik volgen aub? bv ongekookte en gekookte rijst