R

Weight Watchers Product
Hoeveelheid Punten
Raap Vrije portie 0
Raapstelen Vrije portie 0
Rabarber Vrije portie 0
Rabarbermoes, uit blik 100g 1.5
Raclette, 45% v.g. 30g 2.5
Radijzen Vrije portie 0
Ramboetan 100g 1
Rambol met noten, 40% v.g. 30g 2.5
Rammenas Vrije portie 0
Rauwkost, gemiddeld Vrije portie 0
Ravioli, uit blik 400g 8
Reblochon 30 2.5
REDBULL 1 blikje, 250ml 2
Reebok 100g 2
Relish 30g 0.5
Remouladesaus 5g 1
Rettich Vrije portie 0
Reuzel 15g 4
Rhumtopf 100ml 4.5
Ricotta 30g 1
Rietsuiker 15g 1
Rijst, alle soorten, gekookt 100g 2
Rijst, alle soorten, ongekookt 30g 2
Rijstblaadje (voor bereiding van lenterolletje, nem, …) 18g 1
Rijstdrank 200ml 2
Rijstpap 100g 2
Rijsttaart 100g 5
Rijstvlokken 30g 2
Rijstwafel 2 stuks, 15g 1
Rijstwafel, chocolade 2 stuks, 15g 1.5
Rijstwafel, meergranen / zonder zout 2 stuks, 15g 1
Rivierbaars 120g 2
Rivierkreeft 120g 1.5
Rivierpaling 60g 4
Rochefort (bier) 330ml 3.5
Rode banaan 1 stuk, 110g 1.5
Rode bessen Vrije portie 0
Rode biet (uit blik) Vrije portie 0
Rode bietensap 200ml 1.5
Rode kool Vrije portie 0
Rode kool met appel, diepvries 100g 1
Rode kool met appel, uit blik 100g 1
Rode kool uit blik 100g 1
Rode poon 120g 2.5
Rode wijnsaus 15g 0.5
Rodenbach 250ml 2
Rog 120g 1.5
Rogge 30g 1.5
Roggebloem 20g 1
Roggebrood, donker / licht 100g 4
Roggevlokken 25g 1.5
Rolmops 120g 6
Rondo 70g 6
Roodbaars 120g 2.5
Rookkaas, 45% v.g. 30g 2
Rookvlees 40g 1
Room, meer dan 20% v.g. 5ml 0.5
Room, verlaagd vetgehalte, tot 15% v.g. 1 koffielepel / 2 koffielepels 0/0.5
Room, verlaagd vetgehalte, tot 8% v.g. 2 koffielepels 0
Roomboter, 80% v.g. 15g 3.5
Roomboter, halfvol 15g 1.5
Roomijs 1 bolletje, 50ml 2
Roomkaas, 60% v.g. 30g 3.5
Roomsaus 15g 0.5
Roomsoep, alle soorten 250ml 2
Roquefort, 52% v.g. 30g 3
Rosbief 40g 1
Rösti 60g 2
Rouille 5g 1
Rozemarijn Vrije portie 0
Roze garnalen, gepeld 120g 2
Rozijnen 10g 0.5
Rozijnenbrood 100g 5.5
Rubens kaas 30g 2.5
Rucola Vrije portie 0
Rum 30ml 1
Rumboon 15g 1.5
Runder – varkensgehakt 120g 7
Rundsvlees, baklapje 120g 3.5
Rundsvlees, biefstuk 120g 3
Rundsvlees, braadworst 90g 5.5
Rundsvlees, entrecote 90g 5.5
Rundsvlees, filet 120g 3
Rundsvlees, gehakt 20% v.g. 100g 6
Rundsvlees, gehakt 5% v.g. 100g 2.5
Rundsvlees, haas 120g 3
Rundsvlees, hachee 100g 5
Rundsvlees, hamburger 120g 6
Rundsvlees, klapstuk 120g 5
Rundsvlees, lange rugspier / lendestuk / mager 120g 3
Rundsvlees, lever 100g 3
Rundsvlees, om te koken 120g 5
Rundsvlees, om te smoren / om te stoven 120g 5
Rundsvlees, ossehaas / poulet / magere rollade 120g 3
Rundsvlees, rookvlees 40g 1
Rundsvlees, rosbief zonder spek 120g 3
Rundsvlees, rumsteak 120g 3
Rundsvlees, schenkel / soepvlees / staartstuk 120g 5
Rundsvlees, steak 120g 3
Rundsvlees, stooflappen 10% v.g. 120g 5
Rundsvlees, stooflappen 3% v.g. 120g 3
Rundsvlees, tartaar 120g 3
Rundsvlees, tong 100g 6.5
Rundsvlees, tournedos 120g 3
Rundsvlees, tussenribstuk 120g 5.5
Rundsvlees, vet 120g 5.5

1 COMMENT

    Er lijkt een verschil te zijn tussen de punten in de App en de punten hierboven, welke moet ik volgen aub? bv ongekookte en gekookte rijst

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *