Weight Watchers Product
|
HOEVEELHEID |
PUNTEN |
| Maanzaad |
10g |
1.5 |
| Maaslander, 48% v.g. |
30g |
3 |
| Maatje |
60g |
3.5 |
| Macadamianoten |
15g |
2.5 |
| Madeira |
50ml |
1 |
| Madeirasaus |
30g |
0.5 |
| Madeleinekoekje |
15g |
1.5 |
| Maes Pils |
250ml |
2 |
| Maïs, gekookt |
100g |
1.5 |
| Maïs, om te poffen |
20g |
1 |
| Maïskolf |
1 stuk |
2.5 |
| Maïsmeel |
20g |
1 |
| Maïszetmeel |
20g |
1 |
| Maïzena |
20g |
1 |
| Majoraan |
Vrije portie |
0 |
| Makreel |
120g |
5 |
| Makreel, gerookt |
50g |
4 |
| Makreel, uit blik, in eigen nat |
100g |
4 |
| Makreel, uit blik, in olie, uitgelekt |
100g |
6.5 |
| Makreel, uit blik, met tomaten |
100g |
5.5 |
| Makreel, uit blik, met witte wijn |
100g |
5.5 |
| Mandarijn uit blik, op siroop |
100g |
1.5 |
| Mandarijn, alle soorten |
Vrije portie |
0 |
| Mangistan |
100g |
1 |
| Mango |
100g |
1 |
| Mangosaus |
15g |
0.5 |
| Margarine, 60% v.g. |
15g |
2.5 |
| Margarine, 75% v.g. |
15g |
3 |
| Margarine, 80% v.g. |
15g |
3 |
| Margarine, plantaardig |
15g |
3 |
| Margarine, vloeibaar |
15ml |
3 |
| Marjolein |
Vrije portie |
0 |
| Marmelade |
15g |
1 |
| Marsepein |
10g |
1 |
| Marshmallow |
2 stuks, 15g |
1 |
| Martinas Ginder Ale |
250ml |
2 |
| Martini (rood/wit) |
60ml |
1.5 |
| Martini extra droog |
60ml |
1 |
| Mascarpone |
30g |
4 |
| Mayonaise |
1 koffielepel, 5g |
1 |
| Mayonaise Extra Light DEVOS LEMMENS 10% |
20g |
0.5 |
| Mayonaise, light, max. 40% v.g. |
10g |
1 |
| Meergranendrank |
200ml |
1.5 |
| Meivis |
120g |
2.5 |
| Melba toast |
8 stuks, 25g |
2 |
| Melk, geconcentreerd, halfvol, ongezoet |
80ml |
2 |
| Melk, geconcentreerd, mager, met suiker |
15ml |
0.5 |
| Melk, geconcentreerd, vol met suiker |
15ml |
1 |
| Melk, geconcentreerd, vol ongezoet |
15ml |
1.5 |
| Melk, halfvol |
200ml |
2 |
| Melk, mager |
200ml |
1 |
| Melk, vol |
200ml |
3 |
| Melkbrood |
100g |
4.5 |
| Melkbroodje |
1 broodje, 35g |
1.5 |
| Melkpoeder, halfvol |
5g |
0.5 |
| Melkpoeder, mager |
10g |
0.5 |
| Melkpoeder, vol |
5g |
0.5 |
| Meloen, alle soorten |
Vrije portie |
0 |
| Meloenblokjes uit blik, op siroop |
100g |
1.5 |
| Merci, chocolade |
20g |
2 |
| Méringue, naturel |
30g |
2 |
| Méringuegebak met citroen |
60g |
6.5 |
| Méringuegebak met fruit |
60g |
6.5 |
| Mie, gekookt |
100g |
2 |
| Mie, ongekookt |
30g |
2 |
| Mierikswortel |
Vrije portie |
0 |
| Mierikswortelsaus |
15g |
1 |
| Milkshake |
150ml |
3.5 |
| Mimolette |
30g |
2.5 |
| Mineraalwater, alle soorten Evian, Spa, Vichy, Vittel, Chaudfontaine… |
250ml |
0 |
| Minestronesoep |
250ml |
2 |
| Mini maïskolfjes |
100g |
0 |
| Mirabel |
100g |
1 |
| Mirabel uit blik, op siroop |
100g |
1.5 |
| Mirabelpruim |
100g |
1 |
| Mirin/zoete rijstwijn |
30ml |
0.5 |
| Misosoep |
250ml |
3 |
| Mispel |
Vrije portie |
0 |
| Mokkagebak |
100g |
7 |
| Mon Chérie praline |
1 praline, 10g |
1 |
| Mon Choutaart |
100g |
8 |
| Monchou, 50% v.g. |
30g |
3 |
| Moorkop |
80g |
6.5 |
| Morellen |
Vrije portie |
0 |
| Morieljes |
Vrije portie |
0 |
| Mornaysaus |
45g |
1 |
| Mosselen, gekookt, in de schelp |
300g |
1 |
| Mosselen, zonder schelp |
100g |
1 |
| Mosterd (alle soorten) |
Vrije portie |
0 |
| Mosterdsaus |
15g |
1 |
| Mozzarella |
30g |
2 |
| Muesli, chocolade |
20g |
2 |
| Muesli, gezoet |
20g |
2 |
| Muesli, ongezoet |
20g |
1.5 |
| Muesli, fruit |
20g |
2 |
| Muffin |
50g |
4 |
| Muisjes, gestampte |
15g |
0.5 |
| Muisjes, roze-wit/blauw-wit |
15g |
1 |
| Munster, 48% v.g. |
30g |
2.5 |
| Munt |
Vrije portie |
0 |
| Muscat |
60ml |
1.5 |
